Deugdenyoga is ontstaan vanuit het internationaal Deugdenproject van de Canadese psychologe Linda Kavelin Popov. Dit project biedt richtlijnen en hulpmiddelen voor het opvoeden van kinderen, maar stimuleert ook volwassenen om in hun kracht te komen. Het inspireerde Patty Jongemaets uit Nederland tot het ontwikkelen van Deugdenyoga. Deugdenyoga put uit de verschillende stromingen van yoga, zoals bijvoorbeeld Kundalini yoga en Hatha yoga. Door in de lessen de deugden centraal te stellen, ontdek je hoe je deze ‘innerlijke schatten’ kunt toepassen in je dagelijkse leven en hoe ze je kunnen helpen om krachtig en positief in het leven te staan. Deze vorm van yoga geeft energie, maar ook rust in het hoofd als er teveel gedachten zijn.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga met houdingen, die voor langere tijd worden vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Yin yoga is dus meer statisch en verstillend. Yin yoga helpt ontspannen, en geeft je meer ruimte in je lichaam en gewrichten. Daarnaast helpt het je de stress van het dagelijks leven los te laten en weer in contact te komen met je lichaam.