Er zijn verschillende argumenten te bedenken om wel of niet open te zijn over psychische gezondheidsproblemen in de werkomgeving of bij een sollicitatie.

Hieronder vind je eerst een aantal argumenten voor openheid. Daarna zie je een aantal argumenten tegen openheid. Vink bij beide onderdelen (1.1 en 1.2) eerst aan welke argumenten voor jou gelden. Mis je een argument? Beschrijf deze dan in het open veld onder de opsomming.

Kijk daarna nog eens opnieuw naar de argumenten die je aangeklikt of ingevuld hebt. Voer vervolgens bij 1.1 en 1.2 in het onderste open invulveld in welke drie argumenten de belangrijkste voor je zijn.

In dit deel wordt nog een aantal tips gegeven die je mee kunt wegen in je keuzeproces.

Wat doe, wil en kun je zelf?

• Denk na over wat je er zelf aan kunt doen en al aan hebt gedaan om je werk goed te kunnen uitoefenen.
• Laat zien waar je motivatie ligt om het betreffende werk uit te voeren.
• Geef aan welke werkzaamheden/taken je goed kunt en graag doet en waar je ingezet kunt worden. Een focus op wat je talenten en kwaliteiten zijn en op wat je nodig hebt om die in te kunnen zetten, kan helpen bij het uitvoeren van je werk.
• Vertel wat je nodig hebt om je werk goed te kunnen uitoefenen.

Oefenen

• Als je open wilt zijn, kun je ook eerst oefenen met wat je wilt zeggen, alleen of met iemand die je vertrouwt. Let op de manier waarop je je presenteert (verbaal en non-verbaal gedrag, welke woorden kies je?).
• Door te oefenen met wat je wel en niet vertelt, merk je wat goed werkt voor jou.

Als je het wel vertelt

• Als je het vertelt kan goede voorlichting belangrijk zijn. Je hoeft niet te zeggen wat je ‘hebt’, maar kunt wel uitleg geven over de eventuele gevolgen op de werkvloer.
• Geef anderen de mogelijkheid te reageren op je verhaal/mededeling

Ondersteuning van anderen

• Bespreek je situatie met vrienden/familie die je in deze volledig vertrouwt.
• Als je niet vertelt over je psychische gezondheidsproblemen, kun je nog wel ondersteuning krijgen van bijvoorbeeld een jobcoach.
• Probeer jezelf, of wanneer je iemand begeleidt, de ander, niet onder druk te zetten bij het maken van keuzes rond openheid.
• Deze keuzehulp kan de basis zijn voor een goed gesprek over openheid, waarin of waarna je tot je keuzes rond wel of niet vertellen kunt komen.

Je hebt nu de hele keuzehulp doorgenomen en over de volgende dingen nagedacht: Wat zijn jouw argumenten (1.1 en 1.2), wat heb je nodig (1.3) en wat vind je belangrijk (1.4) bij keuzes rond bespreekbaarheid in de werkomgeving. Daarnaast hebben we gekeken naar het moment van (eventuele) openheid (2.1) en tegen wie (2.2) je (eventueel) open wil zijn. Hieronder zie je de antwoorden.

Daaronder staan twee open velden. Daar kan je invullen wat je wilt gaan zeggen. Misschien is er een aantal onderwerpen dat je wilt opschrijven als houvast of dat je niet wilt vergeten. Er kunnen ook zaken zijn die je eerst nog wilt bespreken met vrienden, familie, een coach of een behandelaar. Je kunt ook nadenken over wat je zou willen op de korte en op de langere termijn.

Antwoord 1.1 Ik kies ervoor om het wel te vertellen, omdat:

Antwoord 1.2 Ik kies ervoor om het niet te vertellen, omdat:

Antwoord 1.3 Dit is wat ik nodig heb:

Antwoord 1.4 Dit is belangrijk voor me:

Antwoord 2.1 Ik kies ervoor om het te vertellen op het moment dat:

Antwoord 2.2 Ik kies ervoor om het te vertellen aan: